« Dépasser la codépendance et poser des limites avec bienveillance »  Un carnet guidé  pour aider à s’affirmer, à sortir de la codépendance et à poser des limites saines, avec douceur et clarté.

Idéal pour :

•  Travailler sur soi, sans pression

•  Apprendre à dire non sans culpabilité

• Déconstruire ses schémas relationnels

•  Avancer vers des relations équilibrées et respectueuses

À l’intérieur :

• Des exercices pour reconnaître ses schémas relationnels

• Des outils concrets pour poser des limites saines

• Un chemin d’auto-empathie et d’affirmation de soi

Ce carnet est un pas vers Soi. Un outil d’alignement, à son rythme.